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「今月のレシピ」の記事一覧

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[2015年9月4日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜No.51

イワシのトマトロール焼きの写真イワシのトマトロール焼き 〜梅干しの塩分だけでちょうどいい塩加減です。青魚に含まれる不飽和脂肪酸...


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[2015年7月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜No.50

鮭竜田の甘酢ソースがけ〜甘酢のさっぱりしたあんで暑い季節にも食がすすみます!あんのとろみで子ども...


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[2015年6月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.49

簡単きゅうりのナムルの写真簡単きゅうりのナムル 〜きゅうりとごま油の相性がぴったりです〜 1人あたり:44kcal,塩分0.7g ...


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[2015年5月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.48

野菜きんぴらの写真野菜きんぴら〜セロリとさやいんげんの入ったきんぴらです〜1人あたり:58kcal,たんぱく質1.3g,塩分1.1g...


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[2015年4月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.47

鯛のお吸い物の写真鯛のお吸い物〜あっさりした昆布だしは,うまみの出る食材と組み合わせるとおいしいです。〜1人あたり:9...


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[2015年3月16日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.46

いちご大福の写真いちご大福〜旬のいちごを使った定番和菓子!電子レンジを使用してご家庭でも簡単に作れます。〜1個あた...


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[2015年3月9日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.44

パインケーキの画像パインケーキ〜いつものホットケーキにパイナップルを加えて焼きました!ヨーグルトソースでさっぱりと...


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[2015年3月2日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.45

山菜おこわの写真です山菜おこわ〜具材に味をつけ,もち米と一緒に蒸せばおこわの出来上がりです!〜1人あたり:267キロカロリ...


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[2015年1月30日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会〜 No.42

鮭と大根の和風スープ の画像 鮭と大根の和風スープ 〜みそを加えたミルクベースの和風スープです。寒い季節にぴったりの1品です。...


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[2014年12月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.43〜

ローストビーフの写真和風ローストビーフ〜クリスマスやお正月のおもてなし料理に!和風の味付けで誰にでも喜ばれます。〜1/8...


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[2014年10月14日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.41〜

玉ねぎ万能ドレッシングをかけたサラダの写真玉ねぎ万能ドレッシング〜たまには手作りのドレッシングもいかがですか?肉や魚にかけてもおいしいです...


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[2014年10月14日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.40〜

鶏のチーズ焼きあんかけの写真鶏のチーズ焼きあんかけ〜淡白なむね肉もチーズとあんかけでおいしく食べることができます〜1人あたり:...


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[2014年8月30日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.39〜

ツナと貝割菜のさっと煮の写真ツナと貝割菜のさっと煮〜ツナ缶を使ったお手軽な1品です〜1人あたり:71kcal,たんぱく質4.9g,脂質5.1g,...


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[2014年7月15日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.38〜

ごまあん入り白玉の写真ごまあん入り白玉〜白玉粉で手軽にできるおやつです。あんにもごまがたっぷり入っています。〜1個当た...


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[2014年6月13日] 今月のレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.37〜

ゴーヤのさっぱり和えの写真ゴーヤのさっぱり和え〜これからおいしくなる夏野菜をたっぷり食べましょう〜1人分:55kcal、たんぱく質...


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[2014年5月15日] 今月の朝ごはんレシピ 〜宇土市食生活改善推進員協議会 No.36〜...

鶏ロールの写真鶏ロール〜お弁当のおかずにぴったりのお手軽レシピです。1本分:610kcal、たんぱく質 42.9g、脂質35.1g...



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